TOP THỰC PHẨM GIÚP TRẺ TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ HIỆU QUẢ NHẤT

TOP THỰC PHẨM GIÚP TRẺ TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ HIỆU QUẢ NHẤT
5 (100%) 1 vote

Con thông minh, lớn khôn khỏe mạnh luôn là mong muốn của tất cả các bậc cha mẹ. Tuy nhiên, để nuôi con đúng cách, cho con môi trường phát triển tự nhiên, phát triển toàn diện thì không phải cha mẹ nào cũng biết. Trong bài viết này, sinh trắc dấu vân tay S86 chia sẻ đến Quý phụ huynh bí quyết giúp trẻ tăng cường trí nhớ hiệu quả.

tang cuong tri nho
Giúp trẻ tăng cường trí nhớ hiệu quả

 

  1. Hạnh nhân

    Được cho là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất thế giới, hạnh nhân có khả năng chữa lành và tái tạo các tế bào thần kinh, gia tăng nhận thức cho trẻ.

Giàu Protein, kẽm, là món ăn được rất nhiều bậc phụ huynh ưa thích, bởi hạnh nhân chống lão hóa, chống tổn thương các tế bào não cho trẻ.

Bên cạnh đó,  hạnh nhân chứa hàm lượng Vitamin E, B6 ngăn ngừa lão hóa các tế bào não cho trẻ. Các axit Omega3&6, Maggie có trong hạnh nhân, giúp trẻ phát triển toàn diện.

  1. Hành tím

Anthocyanin, Quercetin… có trong hành tím là những yếu tố giúp kích hoạt thần kinh, tăng lượng máu lên não, giảm nhiều nguy cơ mắc bệnh về não và tim bẩm sinh.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học năm 2005 tại Đại học Hokkaido Tokai đã tìm ra một hợp chất của Lưu huỳnh trong hành tím. Giúp nuôi dưỡng bộ não và tăng cường trí nhớ tốt nhất cho trẻ.

tang cuong tri nho
Xem thêm: Thực phẩm giúp trẻ tăng cường chiều cao
  1. Nước

Nước, thật bất ngờ đúng không?

Nước là chất rất quan trọng với tất cả cơ thể sống. Nước giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng. Giúp cho não bộ hoạt động một cách tốt nhất, hỗ trợ trẻ ghi nhớ và tỉnh táo hơn

Nếu không cũng cấp đủ nước cho cơ thể, nhất là cho não bộ khiến trẻ thiếu năng động, minh mẫn và tư duy kém phát triển nhiều hơn.  

Chính vì thế, các bậc cha mẹ nên lưu ý và cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày. Giúp trẻ ý thức được tầm quan trọng của việc cung cấp đủ nguồn nước cho cơ thể.

4. Quả lý chua

Nghe tên loại quả trên khá xa lạ với người Việt Nam. Ở một số nơi như Ấn Độ, quả lý chua được coi là loại thực phẩm tuyệt vời cho trí não. Theo nghiên cứu trong quả lý chua có chứa chất chống oxy hóa có tác dụng chống lão hóa tế bào não bộ. Các Vitamin giúp việc sản xuất nơ-ron và giúp các nơ-ron chuyển hóa tốt hơn. Cha mẹ cần tăng cường trí nhớ cho trẻ một cách khoa học nhất.  

tang cuong tri nho
Đối tượng thích hợp làm sinh trắc vân tay
  1. Các loại cá giàu chất béo

Các axit béo như Omega 3 và 6 là chất rất cần thiết cho hoạt động não bộ. Các bậc cha mẹ cần cung cấp đầy đủ cho trẻ bằng hoạt động ăn uống. Trong đó, cá là thực phẩm giàu chất béo và có hàm lượng Omega3&6 cực lớn. Cha mẹ hay bổ sung cá vào thực đơn ăn uống của trẻ ngay nhé. Các dinh dưỡng có trong cá giúp não bộ của trẻ hoạt động và tăng cường trí nhớ gấp 15% các món ăn thông thường.

Một số loại cá giàu Omega như: Cá thu, cá ngừ đại dương, cá mòi, cá sác-đin…và nhiều nhất là có trong cá hồi.

Chính vì vậy, cha mẹ hãy lưu ý đến chế độ ăn uống hợp lý cho trẻ nhé. Trường hợp trẻ không thích ăn cá, cha mẹ có thể cho bé ăn dầu cá có bán sẵn trong các siêu thị. Thay vì phải mua nhiều thứ thuốc đắt tiền thì mẹ hãy tự tay nấu cho trẻ những bữa ăn thật ngon và giàu dinh dưỡng. Các bữa ăn đó vừa ngon, vừa đảm bảo vệ sinh, giúp trẻ có một cơ thể khỏe mạnh và phát triển toàn diện.

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về top những thực phẩm giúp trẻ tăng cường trí nhớ hiệu quả nhất. Chúc Quý phụ huynh thành công trong việc nuôi dưỡng và phát triển trí tuệ cho trẻ.  

Share this post

Post Comment